Kelebihan & Kekurangan Kurma untuk Berbuka Puasa

Buah Kurma Kelebihan & Kekurangan Buah Kurma untuk Berbuka Puasa

Buah kurma dipercaya sudah ada sejak tahun 4000 Sebelum Masehi. Buah ini juga menjadi makanan yang wajib tersedia untuk berbuka puasa. Adakah bukti kesehatan dari tradisi makan kurma untuk buka puasa?

Manfaat makan kurma untuk buka puasa

  • Sumber mineral
    Kurma kaya akan potasium dan magnesium. Potasium berfungsi untuk membantu kerja sel, jaringan, dan organ dalam tubuh. Potasium merupakan komponen krusial dalam menjaga fungsi jantung dan juga berperan penting untuk memperlancar pergerakan otot sehingga memungkinkan otot-otot di tubuh Anda berkontraksi secara sempurna. Selain itu potasium dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi sehingga dapat memperkecil risiko Anda terkena penyakit jantung.

Sementara itu, magnesium dibutuhkan tubuh untuk membantu proses produksi energi, berperan dalam pembentukan struktur tulang, dan juga dibutuhkan dalam pembentukan DNA. Magnesium juga membantu perpindahan kalsium dan potasium menuju membran sel, ini merupakan suatu proses penting yang berfungsi mempertahankan detak jantung normal dan kontraksi otot yang normal.
Anda membutuhkan kira 300 mg magnesium dan 4700 mg potasium per harinya. Satu cup buah kurma (kira-kira 150 gram) mengandung 964 mg potasium dan 63 mg magnesium. Kandungan potasium dalam kurma lebih banyak jika dibandingkan dengan sebuah pisang berukuran sedang yang hanya mengandung sekitar 420 mg potasium.

  • Sumber serat
    Anda pasti setuju bahwa serat merupakan komponen penting yang dibutuhkan oleh tubuh. Sistem pencernaan kita membutuhkan serat untuk berfungsi secara normal. Serat dapat melindungi kita dari konstipasi dan menurunkan kadar kolesterol dalam darah terutama LDL atau yang Anda kenal dengan kolesterol jahat. Serat juga dapat berikatan dengan substansi yang mengandung senyawa penyebab kanker. Orang dewasa disarankan untuk mengonsumsi serat antara 30-37 gram per harinya.

Jika selama ini Anda hanya mengenal sayur dan buah sebagai sumber serat, maka kurma dapat menjadi alternatif sumber serat Anda. Lima ons (100 gram) buah khas Timur Tengah ini mengandung 11,8 gram serat, yang hampir mencukupi setengah dari kebutuhan serat harian Anda.

Efek samping kurma yang kurang baik

  • Tinggi karbohidrat
    Meskipun karbohidrat merupakan sumber energi utama bagi tubuh, tetapi Anda mungkin harus berpikir ulang jika ingin makan kurma untuk memenuhi asupan karbohidrat Anda. Pasalnya, 5 ons (100 gram) kurma memiliki kandungan karbohidrat sebanyak 110 gram sementara kebutuhan karbohidrat Anda hanya berkisar antara 300-400 gram per harinya. Dengan makan 100 gram kurma Anda sudah memenuhi sekitar 30% kebutuhan karbohidrat Anda dalam sehari.

Jika Anda mengonsumsi kurma berlebihan maka bukan tidak mungkin Anda tidak sadar asupan karbohidrat Anda sudah melebihi kebutuhan. Hal ini tentu bisa menyebabkan kegemukan dan penyakit lainnya.

  • Tinggi gula
    Dalam 100 gram kurma terkandung gula sebanyak 66 gram. Ini melebihi batas konsumsi gula yang dianjurkan yaitu 4 sendok makan per hari atau setara dengan 50 gram. Konsumsi gula yang terlalu tinggi tentunya dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, salah satunya adalah kegemukan. Gula yang berlebih akan disimpan dalam bentuk lemak pada tubuh sehingga meningkatkan risiko penyakit degeneratif seperti misalnya diabetes, jantung, dan stroke. Jika Anda cenderung makan dengan porsi banyak saat berbuka puasa, Anda mungkin ingin mengurangi konsumsi kurma sebelum makan.

Jika Anda mengonsumsi kurma untuk berbuka puasa, maka perhatikan jumlahnya. Jika Anda makan terlalu banyak kurma, Anda mungkin ingin mengurangi porsi makan besar Anda untuk menjaga keseimbangan asupan karbohidrat dan gula Anda.

top

Manfaat Bayam Hijau Bagi Kesehatan Tubuh Manusia

Bayam Hijau Manfaat Bayam Hijau Bagi Kesehatan Tubuh Manusia

Kalau ingat bayam, pasti Anda ingat serial kartun Popeye si Pelaut yang gemar makan bayam. Ya, setelah makan bayam, Popeye mendapatkan ledakan energi yang begitu dahsyat dan mampu mengalahkan penjahat. Nah, sebenarnya apa sih manfaat Bayam Hijau sampai bisa memberikan dampak yang positif terhadap kesehatan Anda?
Nah, menurut Kementerian Kesehatan RI pada bayam hijau yang masih mentah, terdapat berbagai vitamin dan mineral di dalamnya, seperti vitamin B1 dan B2, Niacin, Beta-Karoten, hingga vitamin C. Tidak hanya itu, kandungan energi dan air di dalamnya pun cukup tinggi, sehingga membuat bayam menjadi sayuran yang bergizi.

Segudang manfaat yang diberikan oleh bayam hijau
Selain memberikan tenaga, bayam hijau juga baik untuk kesehatan mata, mengurangi tekanan darah, dan berbagai manfaat lainnya. Yuk, intip berbagai manfaat bayam hijau berikut ini.

  1. Baik untuk penglihatan

Ternyata, kandungan bayam yang kaya akan beta-karoten, lutein, dan xanthene sangat baik untuk penglihatan Anda.

Beta-karoten yang ada pada bayam hijau menjadi alasan mengapa sayuran ini sehat untuk mata Anda. Dengan makan bayam yang rutin, vitamin A Anda akan selalu tercukupi dna tak perlu takut kekurangan.

Selain itu, makan bayam hijau juga baik untuk mengurangi rasa gatal di mata, bantu mengobati ulkus mata, dan gangguan pada mata lainnya.

Lain lagi dengan xanthene dan lutein yang juga terkandung di dalam bayam. Keduanya bertugas sebagai antioksidan yang mencegah terjadinya radikal bebas, yang bisa menyebabkan katarak pada mata.

  • Mencegah kanker

Selain untuk kesehatan mata, manfaat bayam hijau lainnya adalah mencegah timbulnya kanker. Kok bisa ya?

Jawabannya adalah kandungan klorofil yang ada di bayam. Klorofil efektif berperan sebagai penahan efek karsinogenik dari amina heterosilik, seperti yang ditampilkan melalui percobaan hewan. Tidak hanya itu, bayam juga membantu memperlambat pertumbuhan sel tumor. Hal ini dibuktikan melalui sebuah penelitian yang melibatkan seorang wanita yang memiliki tumor di serviksnya.

Sekarang sudah tahu kan kenapa bayam sangat bergizi untuk kesehatan Anda?

  • Memperkuat otot

Nah, ini dia keistimewaan bayam hijau yang sering digunakan oleh Popeye, memperkuat otot. Ternyata, tidak hanya di kartun saja, di dunia nyata pun bayam sangat berperan penting dalam mengencangkan otot Anda, terutama otot jantung.

Hal tersebut dikarenakan faktor koenzim Q-10 (C0-Q10) bertugas sebagai antioksidan yang juga membantu memompa darah ke seluruh tubuh karena otot jantung yang lebih kuat tadi. Selain itu, koenzim pada bayam juga mampu mencegah resiko penyakit gagal jantung, hipertensi, dan jantung koroner.

  • Mengelola diabetes

Antioksidan atau asam alfa-lipoat yang terkandung di bayam juga dapat menurunkan gula darah, meningkatkan sensitivitas insulin, dan mencegah oksidatif. Selain ketiga manfaat tersebut, bayam dengan asam alfa-lipoat ternyata bisa menurunkan resiko neuropati perifer dan otonom pada penyandang diabetes.

Studi kasusnya memang belum terungkap jelas, apakah asam alfa-lipoat dalam bentuk pil atau tablet akan sama efeknya dengan yang injeksi. Namun, tidak menutup harapan bagi para penyandang diabetes untuk tetap makan bayam agar mereka terhindar dari komplikasi.

  • Baik untuk ibu hamil

Manfaat bayam hijau bagi ibu hamil ternyata berpengaruh sangat besar bagi janinnya. Folat yang ada pada sayuran berwarna hijau ini sangat dibutuhkan oleh calon bayi. Hal tersebut dikarenakan dapat mengembangkan sistem saraf mereka, sehingga cacat pada mulut, seperti sumbing dapat terhindarkan.

Oleh karena itu, bayam hijau sangat bermanfaat bagi para ibu hamil dan menyusui karena memberikan dampak yang baik bagi anak Anda.

  • Menjaga tekanan darah

Bagi para penderita hipertensi, makan bayam dapat menjadi salah satu alternatif untuk menjaga tekanan darah mereka. Kandungan potasiumnya ternyata dapat menurunkan tekanan darah. Selain itu, resiko terkena hipertensi pun berkurang karena folat yang menenangkan pembuluh darah.

Tekanan darah yang terjaga dengan baik, Anda juga mengurangi stres pada sistem kardiovaskular. Nah, tubuh pun mendapatkan oksigen dengan baik.

Manfaat bayam hijau ternyata sangat baik untuk kesehatan Anda, bukan? Oleh karena itu, mulailah untuk menyisipkan bayam sebagai masakan sayuran Anda. Tubuh sehat, hidup pun bahagia.

top

Benarkah Minuman Jahe Dapat Menghilangkan Nyeri Haid ?

Benarkah Minuman Jahe Benarkah Minuman Jahe Dapat Menghilangkan Nyeri Haid ?

Benarkah Minuman Jahe – Pernah mendengar ada pendapat yang mengatakan kalau minum jamu saat haid bisa mengatasi nyeri dan membuat haid lebih lancar? Benarkah, atau hanya mitos semata?

Tidak sedikit perempuan yang merasakan nyeri haid saat datang bulan. Ada yang intensitas sakitnya terasa biasa saja, namun ada juga yang merakan sakit yang sangat menyiksa. Terasa begitu menusuk hingga si penderita tidak bisa melakukan aktivitas secara normal.

Untuk mengatasainya, tidak sedikit perempuan mencoba beragam cara untuk meringankan rasa sakit, baik dengan menggunakan obat atau jamu herbal .

Benarkah Minuman Jahe Menghilangkan Rasa Haid?

Dokter spesialis kandungan, dr. Ivander Utama, SpOg, MSc, dari rumah sakit Bunda Menteng, menjelaskan banyak ramuan atau jamu-jamuan yang diklaim bisa membantu melancarkan darah haid, akan tetapi belum banyak penelitian yang menjelaskan kebenarannya.

Dikutip dari laman Youtube pribadinya (Ivander Utama) dr. Ivan menjelaskan, “Ada banyak ramuan-ramuan, jamu-jamuan, atau larutan yang diklaim, katanya bisa membantu melancarkan darah haid atau melancarkan keluarnya darah mens. Namun sebenarnya kita perlu waspada dengan pemakaian obat-obatan seperti itu,” ungkap dr. Ivan.

Mengapa harus mewaspadai bila mengonsumsi obat herbal atau jamu-jamuan ini?

Lebih lanjut, dr. Ivan menjelaskan bahwa sampai saat ini secara medis tidak ada penelitian yang menunjukkan keamanan, keefektifan dan dampak jangka panjang jika menggunakan jamu untuk mengurangi rasa nyeri saat menstruasi.

“Kita juga tidak bisa menjawab keamanannya, karena memang nggak punya datanya,” ungkap dr. Ivan.

Karena belum terbukti keamanannya, dr. Ivan menyarankan untuk memeriksakan diri ke dokter bila sering kali merasa nyeri berlebihan saat haid. Terutama bila sakit haid sampai mengganggu aktivitas sehari-hari.

“Saya selalu menganjurkan kalau sudah sampai nyerinya mengganggu aktivitas sehari-hari, lebih baik langsung datang ke dokter untuk diperiksa lebih lanjut,” saran dr. Ivan.

Hal ini tentu saja perlu dilakukan untuk mengetahui apakah kondisi nyeri tersebut perlu ditindaklanjuti atau tidak. Umumnya, dokter akan menyarankan beberapa pemeriksaan.

“Jadi kalau kita udah periksa, kita tahu masalahnya di mana dan pengobatannya gimana, apakah memang perlu untuk USG transvaginal, apakah perlu untuk melakukan tindakan invasif seperti laporskopi untuk melihat adanya lesi endometrik atau nggak,” tutup dr. Ivan.

Semoga informasi Minuman Jahe Dapat Menghilangkan Nyeri Haid ini bermanfaat ya, Kawan – kawan. Terima Kasih !

top

Pengertian Penyakit Kanker Dan Pengobatan Serta Cara Mencegahnya

Pengertian Penyakit Kanker Pengertian Penyakit Kanker Dan Pengobatan Serta Cara Mencegahnya

Pengertian Penyakit Kanker – Kanker adalah penyakit yang terjadi akibat pertumbuhan sel-sel abnormal yang tidak terkendali, menyebabkan jaringan tubuh normal rusak. Pada dasarnya, tubuh manusia terdiri dari triliunan sel yang tersebar di setiap organ dan bagian. Sel-sel ini nantinya akan terus tumbuh dan berkembang menjadi sel baru. Sementara sel-sel yang sudah tua, tidak sehat, dan tidak berfungsi lagi akan mati secara alamiah.

Pengertian Penyakit Kanker

Sementara sel kanker tidak akan mati dengan sendirinya. Sel ini akan terus mengganda dan memperbanyak diri hingga jumlah yang sudah tak bisa dikendalikan lagi. Perubahan inilah yang bisa memicu munculnya sel kanker. Penyakit ini bisa muncul pada bagian tubuh mana pun karena asalnya dari sel dalam tubuh manusia. Maka, ada banyak sekali jenis penyakit kanker yang ditemui pada manusia. Dilaporkan bahwa terdapat lebih dari 200 jenis penyakit kanker yang berbeda.

Gejala Kanker

  • Muncul benjolan yang tidak lazim.
  • Perubahan pada kulit.
  • Masalah pada kelenjar getah bening.
  • Berat badan turun tanpa sebab.
  • Batuk atau sesak napas berkepanjangan.
  • Munculnya rasa sakit tanpa sebab.
  • Perdarahan tidak normal.

Jika kamu mengalami satu tanda atau gejala kanker yang disebutkan di atas, atau memiliki pertanyaan apapun tentang gejala penyakit ini, sebaiknya segera berbicara pada dokter.

Penyebab Kanker

Penyebab kanker paling umum adalah perubahan (mutasi) pada gen dalam sel. Di dalam gen, terkandung ribuan DNA yang akan memberi instruksi pada sel untuk menjalankan fungsinya pada organ tubuh tempat sel tersebut hidup. Sayangnya, proses ini tidak selalu berjalan dengan sempurna. Ketika sel melakukan pembelahan diri, ada risiko sel baru yang lahir dari pembelahan tersebut mengandung gen yang rusak atau digandakan terlalu banyak. Perubahan struktur gen dalam sel ini disebut sebagai mutasi gen.

Biasanya, mutasi gen baru akan berpotensi menimbulkan kanker jika terjadi lebih dari lima kali dan melibatkan gen yang berbeda. Proses ini bisa berlangsung hingga bertahun-tahun sampai sel-sel tersebut membelah diri dan membentuk sel kanker yang cukup besar. Barulah gejala-gejalanya mulai muncul dan sel-sel kanker tampak ketika tubuh diperiksa. Namun pada anak-anak, kerusakan gen sudah terjadi sejak dalam kandungan atau sejak lahir.

Secara umum, ada dua faktor penyebab kanker yang paling sering terjadi, yaitu faktor internal (seperti keturunan) dan faktor eksternal (seperti perubahan hormon, obesitas, kurang berolahraga, kebiasaan merokok, serta paparan radiasi, virus, dan bahan-bahan kimia).

Faktor Risiko

Ada banyak faktor yang meningkatkan risiko Pengertian Penyakit Kanker. Antara lain:

  • Riwayat keluarga.
  • Usia. Usia lebih dari 65 tahun lebih rentan mengalami kanker.
  • Kebiasaan buruk. Seperti merokok, konsumsi alkohol berlebihan, paparan sinar matahari berlebihan, obesitas, dan seks yang tidak aman.
  • Kondisi kesehatan. Beberapa kondisi kesehatan kronis seperti ulcerative colitis dapat dengan nyata meningkatkan risiko tumbuhnya penyakit ini jenis tertentu.
  • Lingkungan hidup. Bahan kimia berbahaya seperti asbes dan benzena di rumah atau tempat kerja bisa menjadi faktor yang meningkatkan risiko penyakit ini.

Diagnosis Kanker

Sangatlah dianjurkan untuk secepatnya mendiagnosis penyakit untuk mendapatkan peluang terbaik untuk penyembuhan, terutama pada stadium awal. Dokter bisa menggunakan satu atau lebih pendekatan untuk mendiagnosis penyakit ini. Beberapa tes yang umum dilakukan dokter untuk mendiagnosis penyakit ini di antaranya dengan pemeriksaan fisik, tes laboratorium (seperti tes darah), tes pencitraan (seperti MRI, rontgen, USG, dan CT scan), dan biopsi.

Pengobatan Kanker

Obat kanker pada dasarnya tergantung dari jenis dan stadium dari penyakit ini, potensi efek samping, serta pilihan dan kesehatan umum dari pasien. Secara umum, berikut ini beberapa obat kanker yang paling umum:

  • Kemoterapi, merupakan perawatan yang menggunakan zat kimia dengan intensitas kuat untuk membunuh sel yang bertumbuh cepat pada tubuh. Kemoterapi paling sering digunakan sebagai obat kanker, karena sel penyakit ini berkembang lebih cepat dari sel normal dalam tubuh. Obat-obatan kemoterapi dapat digunakan sendiri atau dikombinasikan sebagai obat kanker. Kemoterapi adalah cara yang efektif untuk mengobati banyak jenis penyakit ini namun memiliki risiko efek samping yang juga harus diwaspadai.
  • Radioterapi, merupakan pengobatan yang mengandalkan radiasi dengan menggunakan gelombang energi tinggi seperti, sinar X, gama, proton, dan elektron untuk membunuh sel kanker. Walaupun radioterapi paling sering digunakan sebagai obat kanker, tetapi terkadang terapi ini juga dipakai untuk mengobati pasien yang tidak terkena penyakit ini, seperti tumor dan gangguan pada kelenjar tiroid.
  • Terapi target, merupakan terapi yang menggunakan obat-obatan atau bahan kimia lain untuk mengidentifikasi dan menyerang sel kanker secara spesifik tanpa membunuh sel-sel normal. Terapi ini antara lain antibodi monoklonal, penghambat tirosin kinase, dan penghambat cyclin-dependent kinase.Pencegahan Kanker

Pencegahan Kanker

Selain pengobatan di atas, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengobati kanker di rumah. Yakni dengan perubahan gaya hidup, seperti:

  • Berhenti merokok.
  • Makanlah dengan pola makan yang sehat.
  • Makanlah banyak buah-buahan dan sayuran.
  • Batasilah daging olahan.
  • Pertahankanlah berat badan yang sehat dan aktif secara fisik.
  • Lindungilah diri dari sinar matahari.
  • Dapatkan perawatan medis yang teratur.

Kapan Harus ke Dokter?

Jika memiliki beberapa gejala kanker seperti yang disebutkan di atas yang berlangsung selama beberapa minggu atau menjadi lebih parah, segera kunjungi dokter. Jangan hanya menganggap itu sebagai penyakit biasa, sebab banyak pengidap kanker yang bisa sembuh jika dilakukan pemeriksaan sedini mungkin. Untuk melakukan pemeriksaan, kamu bisa langsung membuat appointment sesuai poliklinik atau dokter spesialis yang kamu inginkan di sini.

top

Berikut Daftar Agen Domino Online Paling Terpercaya Di ASIA

Agen Domino Berikut Daftar Agen Domino Online Paling Terpercaya Di ASIA

Tutorial bermain judi domino online. Permainan  Judi Domino online yaitu satu diantara permainan judi kartu yang paling banyak dimainkan di internet. Banyak pemain judi yang dapat meraih kemenangan besar dari judi kartu satu ini

Bukanlah tanpa ada argumen mengapa judi ini disenangi beberapa anggota di internet. Pertama judi ini mudah untuk dimainkan dan memiliki agen domino terpercaya. Lalu yang ke-2 yaitu ada banyak bonus jackpot yang bisa dinikmati oleh tiap-tiap anggota saat mereka beli nilai jackpot yang telah disiapkan.

Nah di artikel ini kita juga akan mengulas dengan detil seperti apa tips bermain judi domino online di agen judi domino. Tersebut disini penjelasan komplitnya tentang permainan. Hal pertama yang perlu Anda kerjakan yaitu dengan mengetahui terlebih dulu sistem permainan judi domino online itu seperti apa.

Sebagian dari kita lebih kurang belum juga mengetahui judi ini. Karena sepintas serupa dengan Gaple serta pada prinsipnya memanglah gaple sendiri yaitu sebutan untuk bahasa lokal dari judi Domino. Nah bila Anda telah menganali dengan baik, mari kita teruskan lewat cara membaca kartu domino online.

Bagaimana Cara Bermain Game di Agen Judi Domino Online?

Langkah dalam Permainan Domino

Dari yang kita ulas sedikit pengenalan tentang permainan judi domino online. Selanjutnya kita juga akan menyinggung mengenai langkah membaca kartu judi domino yang benar. Dalam membaca kartu judi domino sendiri Anda harus juga memahami  tiap-tiap bulatan di kartu judi domino mempunyai nilai yang berlainan yakni 0 – 12.  Dengan menggunakan JokerQQ online terpercaya.

Nah buat Anda yang menginginkan belajar membaca kartu judi domino juga akan kami terangkan. Saat Anda bermain judi domino dalam satu meja yang berisikan sekitaran 6 orang jadi Anda juga akan terima 4 kartu domino dengan gabungan sama ataupun berlainan, tiap-tiap kartu di jumlahlah.

Nilai Teratas dalam Permainan

Nilai teratas dari kartu judi domino sendiri yaitu angka 9, lebih dari itu juga akan dikurangi 10. Sedang untuk semuanya pemain dapat mempunyai peluang untuk memperoleh kartu 9 atau dimaksud dengan kartu QQ. Jika Anda memperoleh kartu ini mungkin saja kemenangan berada di pihak Anda. Untuk problem beberapa jenis kartu yang berada di permainan judi domino qq sendiri dibagi jadi sebagian type.

Ada kartu khusus dalam permainan di agen judi domino online, tingkatan yang tertinggi yaitu kartu 6 Dewa dengan gabungan tiap-tiap kartu butiran 6. Lalu yang ke-2 yaitu kartu balak atau kartu kembar tiap-tiap kartu mempunyai butiran yang sama banyak serta kembar. Kartu murni kecil serta murni besar (untuk type kartu ini mempunyai gabungan kartu murni kecil dari 0 -9 sedang kartu murni besar pada 20 – 40), serta kartu QQ atau 99.

Istilah Permainan Judi Domino Online

Maksud dari permainan ini yaitu dengan mengadu kartu. Tiap-tiap player yang memiliki gabungan kartu tertinggi jadi dialah yang juga akan jadi pemenangnya. Tetapi saat ada dua player yang bermain dengan mempunyai gabungan kartu sama jadi juga akan diliat dari banyak sekurang-kurangnya butiran pada kartu mereka. Makin kecil atau makin banyak butiran dialah yang juga akan jadi pemenangnya.

Apa yang Anda Perlukan untuk Menemukan Agen Judi Domino Terpercaya?

Panduan Bermain Yang Pasti Judi Online Domino

Selain itu, Anda juga bisa melakukan hal yang buruk karena Anda harus mencari judi domino online yang akan mencerminkan untuk menghibur Anda dan begitupun sebaliknya. Namun, tahukah Anda bahwa Anda dapat membuat Anda lebih mudah. Karena Anda akan dapat menjadi satu dengan teman-teman Anda dengan bermain game online secara online.

Nah, berikut ini akan diulas secara singkat tentang cara bermain domino di agen judi domino terpercaya. Berpasangan agar Anda dapat mempraktekkannya dengan mudah menggunakan judi domino online. Cocok dengan cara menyesuaikan cara bermain domino berpasangan ini. Membutuhkan kerja sama antara Anda dengan teman Anda dalam permainan. Hakekatnya cara ini adalah cara yang terinspirasi dari teknik permainan domino tradisional yang diketahui dengan istilah mandan. Metode bermain domino ini lazimnya populer di daerah Sulawesi dan Sumatera.

Kartu domino sendiri terdiri dari dua komponen. Komponen atas dan komponen bawah yang dibandingkan dengan horizontal. Nilai dari setiap kartu yang berbeda-beda tergantung jumlah bulatan atau endol-endol di kartu tersebut. Supaya lebih mudah mengingatnya melalui kami ragam-ragam kartu domino 5-6. Ada 4 kartu khusus dan ini menjadi spesial pada game domino qiu qiu karena tak mudahnya menerima kartu ini. Malahan banyak pemain yang profesional yang menggunakan alat untuk mencapai jackpot ini.

Nah tersebut tips singkat serta komplit bermain judi domino online, di agen judi domino terpercaya. Mudah-mudahan artikel ini cukup menolong anda. Mari gabung dengan kami serta peroleh kemenangan saat ini juga dengan kami. Selamat gabung kami tunggulah di meja yang di agen Rejekibet

top

Kolam Renang Dapat Menyebabkan HIV ?

Pada tahun 1988 sempat ada berita heboh bahwa penularan HIV bisa terjadi di kolam renang. Dilansir dari Washington Post, kronologi peristiwa ini jterjadi berawal pada kecelakaan yang menimpa seorang perenang saat itu. Kepalanya terbentu dan berdarah saat ia sedang menceburkan dirinya ke kolam renang. Kemudian, dia pun didiagnosis HIV.

Kejadian tersebut membuat orang sempat percaya bahwa HIV bisa ditularkan melalui air di kolam renang. Nah, sebenarnya benarkah jika kita berenang bersama penderita HIV penyakitnya bisa menular?

Mungkinkah penularan HIV terjadi di dalam kolam?

Jawabannya adalah tidak. Penularan HIV di kolam renang adalah sebuah mitos. Memang terdapat beberapa hal yang bisa menyebabkan HIV tertular ke orang lain, tapi berenang bukanlah salah satunya.

Virus HIV akan langsung mati ketika keluar dari tubuh penderitanya. Oleh karena itu, penyakit ini tidak akan bisa menular melalui udara ataupun air. Hal ini pun berlaku ketika Anda berenang bersama pengidap HIV. Walaupun Anda dan pengidap HIV sama-sama berdarah ketika berada di kolam yang sama, penyakit ini tidak akan langsung menjangkiti Anda.

Hal tersebut disebabkan karena vrius HIV akan langsung mati terkena zat klorin yang terdapat dalam air kolam renang. Oleh karena itu, dapat disimpulkan bahwa sangat tidak mungkin penularan HIV dapat terjadi di kolam renang.

Seperti yang diungkapkan dalam sebuah jurnal, bahwa virus HIV memang tersebar di darah, air mani, air liur, air susu, bahkan air kencing. Selain itu terdapat beberapa faktor yang tidak memungkinkan virus ini ditularkan melalui air kolam renang.

Tak hanya itu, beberapa alasan mengapa virus HIV tidak bisa ditularkan melalui air kolam renang:

Kontaminasi air kolam renang biasanya berasal dari feses dan air kencing manusia.
Kuman tidak bertahan lama karena air kolam diklorinisasi dengan baik
Kebersihan individu, suhu dan sirkulasi di kolam, dan jenis pembersih yang digunakan sangat mencegah tertularnya virus HIV di kolam renang.
Virus HIV tidak dapat bertahan di air
Berapa lama HIV bertahan di luar tubuh ?

Pertanyaan ini sangat umum ditanyakan oleh kebanyakan orang. Banyak juga yang menganggap bahwa virus HIV sangat mudah menular, padahal virus ini tidak semudah itu berpindah dari satu tubuh ke tubuh lain. Kecuali Anda melakukan beberapa hal yang meningkatkan risiko penularan HIV seperti:

Melakukan hubungan seks tanpa kondom atau alat kontrasepsi lainnya.
Menyuntikkan jarum bekas digunakan oleh penderita HIV.
Penderita HIV mendonorkan darah kepada Anda.
Sekarang sudah jelas kan kalau virus HIV tidak dapat bertahan lama dari tubuh, sehingga penularannya pun hanya bisa melalui darah atau air mani.

Oleh karena itu, tidak perlu khawatir untuk berenang bersama penderita HIV ataupun khawatir jika ada darah yang mengandung virus tersebut ada di kolam renang.

Ingat, penularan HIV tidak dapat terjadi di kolam dan udara, sehingga sangat aman untuk berenang dan menghirup udara yang sama dengan mereka. Akan tetapi, jika Anda terluka di kolam renang dan tidak yakin dengan kondisi Anda, silahkan konsultasikan ke dokter untuk mendapatkan kepastian dan perawatan lebih lanjut.

top

Bahaya Membersihkan Telinga Dengan Cotton Bud

Bahaya Membersihkan Telinga Bahaya Membersihkan Telinga Dengan Cotton Bud

Bahaya Membersihkan Telinga – Umumnya sebagian orang membersihkan telinga bagian dalam menggunakan cotton bud atau sering kita sebut sebagai korek kuping.

Tapi tahukah, ternyata memasukkan cotton bud ke dalam telinga dengan maksud untuk mengeluarkan serumen (kotoran telinga) itu tidak baik karena dapat membahayakan indera pendengaran kita.

Karena semakin masuknya kotoran telinga akan menyebabkan penumpukan dan pengerasan kotoran yang berpengaruh pada pendengaran.

Bahaya Membersihkan Telinga

Ditambah lagi, memasukkan cotton bud terlalu dalam berisiko menimbulkan cedera pada telinga. Misal luka kecil pada telinga bagian dalam, atau tertusuknya gendang telinga yang merupakan organ vital yang sangat rapuh.

Rusaknya gendang telinga dapat terjadi secara temporer atau permanen bahkan mengakibatkan infeksi berkelanjutan.

Sebenarnya kita tidak perlu repot untuk membersihkan rongga telinga bagian dalam. Kotoran telinga yang berwarna kekuningan yang biasa sering kali dianggap harus dibersihkan segera, nyatanya memiliki fungsi baik untuk menjaga telinga dari debu dan serangan bakteri.

Lemak dan minyak yang dianggap sebagai kotoran dapat menghambat partikel asing yang masuk akan luruh dengan sendirinya.

Akan tetapi, jika kita merasa kotoran telinga anda sudah menumpuk dan mengganggu pendengaran, maka sebaiknya untuk memeriksakannya ke dokter spesialis THT (Telinga, Hidung, Tenggorokan).

Beritahukan kendala yang dialami secara menyeluruh dan dokter akan memberikan penanganan tepat .

Salah satu cara untuk membersihkan telinga dengan aman adalah dengan menggunakan metode “Ear Irrigation”. Dokter akan menggunakan alat elektronik untuk menyemprotkan air ke dalam telinga secara aman dan tidak menyakitkan.

Cara lain yang bisa dilakukan selain konsultasi ke dokter adalah dengan membeli obat tetes telinga yang bisa ditemukan dengan mudah di Apotek terdekat.

Obat cairan itu berguna untuk melunakkan partikel yang mengeras di telinga, tapi perlu diperhatikan juga dosis yang tertera pada obat tersebut.

Untuk telinga bagian luar yang meliputi cuping telinga, kita dapat membersihkannya secara rutin dengan menggunakan tisu atau lap basah yang bersih.

Kemudian, gosokkan lap dengan lembut ke seluruh area luar telinga. Selain untuk menjaga kesehatan, membersihkan telinga bagian luar terkait juga dengan estetika.

top

Manfaat Konsumsi Pisang Bagi Kesehatan Dalam Tubuh

Manfaat Konsumsi Pisang Manfaat Konsumsi Pisang Bagi Kesehatan Dalam Tubuh

Manfaat Konsumsi Pisang – Pisang adalah buah yang bisa dengan mudah ditemukan di Indonesia. Bahkan, kita bisa menemukan beragam jenis pisang di pasaran. Kebanyakan orang berpikir jika buah yang tinggi kandungan serat ini hanya akan memberikan manfaat bagi kesehatan pencernaan. Menurut pakar kesehatan, ada banyak sekali manfaat atau khasiat pisang jika kita rutin mengonsumsinya.

Khasiat pisang untuk kesehatan tubuh

Pisang tinggi kandungan protein, kalium, mineral, serat, dan nutrisi-nutrisi sehat lainnya. Asalkan dikonsumsi dengan cara yang tepat, kita bisa mendapatkan banyak khasiat.

Berikut adalah berbagai Manfaat Konsumsi Pisang

  • Menurunkan tekanan darah

Jika kita membicarakan makanan yang bisa menurunkan tekanan darah, hal pertama yang terpikir biasanya adalah mentimun. Padahal, pakar kesehatan menyebut pisang juga bisa memberikan manfaat yang sama, lho.

Berdasarkan sebuah penelitian yang dilakukan para ahli dari Hypertension Institute, Amerika Serikat, pisang tinggi kandungan kalium yang bisa membantu menyeimbangkan tekanan darah dengan efektif. Hal ini disebabkan oleh kemampuan mineral ini dalam menurunkan ketegangan pembuluh darah arteri dan vena, meningkatkan sirkulasi darah, dan meningkatkan asupan oksigen pada berbagai organ tubuh.

Penelitian ini juga membuktikan bahwa rutin makan pisang bisa mencegah kolesterol tinggi, stroke, dan serangan jantung.

  • Meningkatkan fungsi memori

Sebuah penelitian yang dilakukan pada 2015 silam menghasilkan fakta bahwa di dalam buah pisang terdapat kandungan asam amino triptofan yang bisa berperan layaknya dopamine, hormon yang bisa membuat suasana hati membaik sekaligus membuat daya ingat meningkat. Selain itu, di dalam pisang juga terdapat kandungan magnesium yang cukup tinggi dan bisa membantu membuat otot menjadi semakin rileks.

Pisang juga tinggi kandungan vitamin B6, kandungan ini bisa membantu tidur menjadi lebih nyenyak sehingga akan membuat kesehatan psikis menjadi semakin sehat.

  • Mengatasi anemia

Penelitian yang dilakukan di Otonom Queretaro University, Meksiko, menghasilkan fakta bahwa kandungan zat besi yang tinggi di dalam pisang bisa membantu mengatasi masalah anemia. Selain itu, kita juga bisa mendapatkan kandungan lain seperti tembaga yang akan mendukung proses pembentukan sel darah merah. Hal ini bisa membantu meningkatkan sirkulasi darah.

  • Baik bagi kesehatan tulang

Rutin makan pisang akan membantu tubuh menyerap kalsium dengan lebih baik. Hal ini tentu akan berimbas pada kesehatan tulang yang akan semakin meningkat sekaligus menurunkan risiko terkena osteoporosis.

  • Baik bagi kesehatan mata

Kandungan antioksidan dan karotenoid di dalam pisang cukup tinggi. Kandungan ini bisa membuat mata menjadi semakin sehat. Selain itu, pisang juga tinggi kandungan mineral yang bisa membantu menurunkan risiko terkena masalah kesehatan mata layaknya glaukoma, degenerasi makula, dan katarak.

  • Mengatasi masalah datang bulan

Selain buah pisang, jantung pisang ternyata juga bisa memberikan manfaat kesehatan, lho. Sering dijadikan masakan di Indonesia, jantung pisang ternyata bisa dijadikan obat tradisional yang mengatasi masalah menstruasi seperti kram perut, perdarahan hebat, hingga sensasi nyeri. Banyak wanita yang mengaku merasa jauh lebih enakan selama fase menstruasi setelah mengonsumsinya.

  • Mencegah penuaan dini

Penuaan sebenarnya adalah hal yang wajar terjadi, namun jika kita menerapkan gaya hidup tidak sehat, penuaan bisa berlangsung dengan jauh lebih cepat. Gejala dari hal ini adalah kulit yang terlihat kusam, munculnya keriput, dan kulit yang semakin mengendur. Demi mencegah datangnya masalah kesehatan ini di usia muda, pakar kesehatan menyarankan kita untuk rutin mengonsumsi pisang yang tinggi kandungan vitamin B6 dan vitamin C.

top

9Penyebab Kesehatan Mata Berkurang dan Rusak

9Penyebab Kesehatan Mata Berkurang 9Penyebab Kesehatan Mata Berkurang dan Rusak

9Penyebab Kesehatan Mata Berkurang – Mata adalah jendela untuk melihat keindahan dunia. Oleh karena itu, kesehatannya penting untuk dijaga. Meski sudah berusaha menjaga kesehatan mata dengan baik, namun bisa jadi, tanpa sadar Anda melakukan beberapa kebiasaan sepele yang dapat mengganggu kesehatan mata.

Karena aktivitas sehari-hari yang padat, mungkin kita sering lalai dalam menjaga kesehatan mata. Agar mata tetap sehat, ada beberapa kebiasaan yang perlu dihindari, yaitu:

  • Menghabiskan Banyak Waktu di Depan Layar Gadget

Banyak berinteraksi dengan layar komputer, tablet, atau smartphone dalam waktu yang lama dapat menyebabkan mata lelah dan sakit kepala. Hal ini terjadi karena pada saat melihat layar gadget, otot mata akan bekerja ekstra.

Selain itu, sinar biru dari layar gadget Anda juga dapat menyebabkan degenerasi makula di retina mata, yang jika diabaikan, akan berujung pada kebutaan.

Gunakan rumus 20-20-20 saat berinteraksi dengan gadget, yakni setiap 20 menit menatap layar gadget, alihkan pandangan sejauh 20 kaki (6 meter), selama 20 detik. Anda juga dianjurkan sering berkedip untuk menjaga kelembapan mata. Gunakan juga pelindung layar yang dapat menghalau sinar biru dari gadget.

  • Ceroboh dalam Menggunakan Lensa Kontak

Pengguna lensa kontak memerlukan usaha ekstra untuk merawat mata dibandingkan pengguna kacamata. Alih-alih memperbaiki penampilan, penggunaan lensa kontak yang tidak telaten dapat menyebabkan iritasi atau infeksi mata, bahkan kebutaan.

9Penyebab Kesehatan Mata Berkurang Akibat Lensa Kontak

Beberapa kebiasaan yang perlu dihindari dalam penggunaan lensa kontak adalah:

  1. Mandi sembari memakai lensa kontak
  2. Tidur dengan lensa kontak masih terpasang
  3. Membersihkan lensa kontak dengan air biasa atau air ludah
  4. Tidak menyimpan lensa kontak di tempatnya
  5. Menggunakan tempat menyimpan lensa kontak sampai lebih dari 3 bulan
  • Tidak Menggunakan Kacamata Hitam di Luar Ruangan

Pastikan untuk selalu menggunakan kacamata hitam yang mampu melindungi mata dari sinar ultraviolet, ketika beraktivitas di luar ruangan. Sinar ultraviolet yang dipancarkan matahari dapat berbahaya bagi kesehatan mata, dan bisa menimbulkan penyakit mata, seperti katarak, degenerasi makula, atau pterygium.

  • Lupa Membersihkan Make Up sebelum Tidur

Bagi wanita yang sering menggunakan make up di wajah, usahakan untuk selalu membersihkannya sebelum tidur. Perlu diketahui bahwa serpihan maskara, eyeliner, atau eye shadow dapat jatuh ke dalam mata dan menyebabkan iritasi atau infeksi. Karena itulah, penting untuk membersihkan riasan wajah sebelum tidur, hingga benar-benar bersih.

  • Merokok

Banyak informasi yang membahas efek buruk merokok. Dan kenyataannya, rokok memang mendatangkan banyak penyakit, termasuk pada mata. Orang yang memiliki kebiasaan merokok lebih rentan mengalami kebutaan akibat katarak, degenerasi makula, atau kerusakan saraf mata.

  • Tidak Mengetahui Riwayat Penyakit Keluarga

Menurut penelitian, ada sejumlah penyakit mata, seperti glaukoma dan degenerasi makula, yang diturunkan secara genetik dalam keluarga. Penyakit mata tersebut dapat menyebabkan kebutaan. Oleh karena itu, Anda harus lebih waspada jika memiliki anggota keluarga yang menderita penyakit tersebut.

Melalui informasi mengenai riwayat penyakit di keluarga, dokter mata dapat lebih mudah untuk mencari tahu penyebab dari keluhan seseorang. Dengan begitu, dapat dilakukan pengobatan sedini mungkin.

  • Mengabaikan Pemeriksaan Mata Rutin

Memeriksakan diri ke dokter mata secara rutin tiap tahunnya perlu dilakukan untuk mendeteksi beberapa penyakit serius, seperti glaukoma, penyakit mata akibat diabetes (retinopati diabetik), atau degenerasi makula lebih dini. Pemeriksaan mata rutin ini terutama perlu dilakukan pada saat seseorang berada di usia 40 tahun ke atas.

  • Mengabaikan Gejala Mata Merah

Gejala iritasi mata berupa mata merah, berair, atau rasa seperti terbakar memang dapat disebabkan oleh kondisi yang tidak berbahaya, misalnya alergi. Tetapi Anda perlu waspada jika muncul keluhan infeksi mata, seperti mata terasa nyeri, rasa mengganjal pada mata, silau berlebihan terhadap cahaya, dan keluar cairan kental putih atau kehijauan dari mata.

Penting sekali untuk memeriksakan diri ke dokter mata apabila mengalami infeksi mata, sebab bila tidak diobati, infeksi tersebut dapat merusak mata dan menular ke orang lain.

  • Mengabaikan Cedera pada Mata

Seseorang harus waspada dan segera memeriksakan matanya jika mengalami cedera pada daerah mata. Apalagi jika cedera tersebut menyebabkan penglihatan kabur, mata sulit dibuka, muncul bercak darah di daerah putih mata, bola mata tidak dapat digerakkan, atau adanya perbedaan antara kedua mata. Agar mata Anda tetap sehat, mulailah untuk menghindari segala bentuk kelalaian dan kebiasaan yang dapat mengganggu kesehatan mata. Selain itu, bila ada keluhan pada mata dan penglihatan Anda, segera periksakan ke dokter mata agar bisa cepat ditangani.

top

Amankah Obat Kuat Viagra ? Mari Kita Bahas Lebih Detil

Amankah Obat Kuat Viagra Amankah Obat Kuat Viagra ? Mari Kita Bahas Lebih Detil

Amankah Obat Kuat Viagra – Bagi kebanyakan pria, memiliki kualitas ereksi di ranjang merupakan hal yang sangat penting. Pasalnya, hal ini akan membuat para pria jadi lebih percaya diri dan perkasa, sehingga nantinya bisa memberikan seks yang hebat untuk pasangan. Karena itulah, tidak sedikit pria yang mengandalkan pil biru alias viagra supaya bisa tahan di ranjang.

Yang jadi pertanyaan, apakah viagra aman digunakan secara rutin? Adakah bahaya viagra bagi pria? Temukan semua jawabannya pada ulasan berikut ini.

Apa itu viagra?

Viagra merupakan salah satu merek dagang untuk obat yang mengandung sildenafil. Viagra adalah obat kuat yang umumnya digunakan untuk mengatasi difungsi ereksi alias impotensi.

Viagra bekerja dengan cara mengendurkan otot polos di pembuluh darah penis, sehingga aliran darah ke penis jadi lebih lancar. Hal inilah yang membuat pria bisa mempertahankan ereksi lebih lama.

Perlu dicatat bahwa viagra hanya meningkatkan respon ereksi ketika seorang pria sudah ‘ON’ alias terangsang secara seksual. Jika tidak ada rangsangan seksual, viagra tidak akan berfungsi. Dengan kata lain, viagra tidak dapat membuat pria jadi terangsang sendiri atau tiba-tiba ereksi.

Sildenafil juga terkadang digunakan untuk mengobati hipertensi paru dan angina. Lagi-lagi, hal ini karena sildenafil dapat membantu melebarkan pembuluh darah di seluruh tubuh, termasuk jantung dan paru-paru. Aliran darah jadi lebih lancar, tekanan darah kembali normal, dan membantu menurunkan risiko hipertensi paru dan angina.

Amankah Obat Kuat Viagra di Gunakan ?

Viagra alias pil biru memang dapat memberikan efek ereksi yang hebat. Biasanya, pria yang mengonsumsi viagra akan lebih percaya diri karena bisa tahan lama di ranjang.

Secara umum, viagra cenderung aman digunakan sebagai obat kuat. Yang terpenting adalah gunakan viagra hanya pada saat dibutuhkan dan sesuai dosis yang dianjurkan.

Namun hati-hati, viagra bisa jadi berbahaya apabila digunakan sembarangan. Terlebih jika obat kuat ini dipakai terus-menerus tanpa indikasi tertentu, maka akan menimbulkan efek samping bagi sebagian pria.

Sejumlah efek samping viagra di antaranya:

  • Sakit kepala
  • Hidung tersumbat
  • Gangguan penglihatan
  • Sensitif terhadap cahaya (fotofobia)
  • Gangguan pencernaan

Bila Anda memiliki riwayat penyakit jantung atau sedang mengonsumsi obat yang mengandung nitrat, viagra tidak direkomendasikan untuk Anda karena bisa membahayakan. Kandungan nitrat dapat melebarkan pembuluh darah, begitu juga dengan viagra. Bila dikonsumsi secara bersamaan, pembuluh darah bisa semakin lebar dan menyebabkan tekanan darah turun drastis. Akibatnya, Anda bisa pingsan bahkan jika dibiarkan terlalu lama dapat memicu kematian.

Apa saja bahaya viagra bagi pria?

Sebelum minum viagra atau obat jenis apa pun, pastikan untuk selalu membaca aturan penggunaan yang tertera pada kemasan. Hal ini bertujuan untuk mencegah risiko salah dosis obat. Bila masih bingung, jangan ragu konsultasi ke dokter terdekat.

Walaupun bisa membantu meningkatkan kualitas ereksi, viagra ternyata menyimpan sejumlah bahaya bagi pria. Viagra yang semula aman bisa berubah jadi berbahaya jika diminum secara rutin atau melebihi dosis yang dianjurkan.

Berbagai bahaya viagra bagi pria di antaranya:

  • Penis bengkak

Setelah minum viagra, ereksi biasanya dapat bertahan selama beberapa jam. Namun, sisa-sisa kandungan obat ini akan tetap ada dalam tubuh selama 24 jam.

Viagra bekerja dengan menghambat enzim phosphodiesterase tipe 5 yang berfungsi untuk mencegah darah keluar dari penis saat ereksi. Semestinya, darah yang berkumpul di penis akan langsung kembali keluar setelah ereksi selesai. Namun jika tidak, penis bisa jadi bengkak, kemerahan, hingga terasa nyeri saat dipegang.

Bila Anda mengalami ereksi lebih dari 4 jam (priapisme), segera konsultasikan ke dokter terdekat. Sebab jika tidak cepat-cepat ditangani, kondisi ini dapat mengakibatkan kerusakan permanen pada penis.

  • Sakit kepala hebat

Salah satu efek samping viagra adalah menyebabkan sakit kepala. Beberapa pria juga melaporkan merasakan pusing setelah minum viagra.

Viagra dapat menyebabkan tekanan darah dan zat nitrit oksida meningkat dalam tubuh. Jika Anda mulai merasa pusing atau sakit kepala hebat, segera periksakan diri ke dokter.

  • Masalah penglihatan

Penggunaan viagra melebihi dosis dapat menurunkan suplai darah ke saraf optik, sehingga pria dapat mengalami kehilangan penglihatan mendadak. Kondisi ini lebih sering terjadi pada penderita penyakit jantung, hipertensi, diabetes, kolesterol tinggi, atau gangguan mata yang sudah ada sebelumnya.

  • Masalah pencernaan

Viagra juga bisa menyebabkan perut mulas, diare, dan gangguan pencernaan lainnya. Sebelum minum viagra, sebaiknya hindari konsumsi makanan pedas dan asam supaya pencernaan Anda tidak terganggu.

Berapa dosis viagra yang aman?

Viagra tersedia dalam bentuk tablet berwarna biru seperti berlian. Ada 3 jenis dosis viagra, yaitu 25 miligram (mg), 50 mg, dan 100 mg.

Obat kuat viagra hanya boleh diminum 1 kali sehari sesuai kebutuhan saja. Misalnya bagi Anda yang punya masalah disfungsi ereksi alias impotensi, maka obat ini boleh diminum sebelum 30 menit sampai 4 jam sebelum berhubungan seksual.

Viagra bisa diminum dengan atau tanpa makan terlebih dahulu. Sebaiknya hindari konsumsi makanan tinggi lemak sebelum minum viagra, sebab kandungan lemak berlebih dapat menghambat penyerapan obat dalam tubuh. Viagra akan membutuhkan waktu lebih lama untuk bereaksi.

top